Как унаследованная травма влияет на наши жизненные стратегии? Как направлять энергию не на панику и поиск виноватых, а на сохранение своей целостности? Как преобразовывать эмоции в действия и сохранять связь с телом в моменты стресса?

Мы сделали подборку материалов, которые станут хорошим дополнением к вебинару.

• Каждый из нас утратил что-то важное. Как проживать горе?
• Страх смерти: чего мы боимся на самом деле?
• Как найти опору в себе? 5 видео с ответами психологов.
• Body talks: что такое эмбодимент и как развитие телесной осознанности может помочь на практике.
• Is it safe? Как занять мета-позицию и восстановить подорванное чувство безопасности.
• Помогая себе, помогаем другим: 6 способов самопомощи во время панической или тревожной атаки
• Emotional self-care: 6 способов поддержать себя в тревожных ситуациях.
• Танец как терапия: истоки, первопроходцы и принципы направления.
• Терапия искусством: как исследовать свой внутренний мир через творчество.
• Dear diary: ведение дневника как практика осознанности, сеанс терапии и диалог с миром.