No Drama 1.0

Как построена программа No Drama 1.0?

I. В начале вы изучите основу — 5 принципов жизни без драмы в теории и на практике: пробудите любовь к своей «неидеальности» и смените закрытое мышление «хорошо/плохо» на открытое «откликается/не откликается», сможете находить варианты, когда кажется, что их нет, делать выбор через честный диалог с собой и не идти на компромиссы, когда дело касается ваших желаний.

II. Второй блок курса посвящен заботе о себе. Как понять, когда пришло время взять паузу, но прожить ее эффективно? Куда обращаться за ресурсом в первую очередь и как сформировать ощущение безопасности, не закрываясь от мира и не замораживая свое развитие?

III. В последней части вы пересмотрите свое отношение к эмоциям, предназначению и материальному аспекту жизни и сделаете шаг навстречу новому мышлению — без «или-или», без заблокированных чувств, без невысказанных слов и без усвоенных с детства суждений о своем теле, способностях, потребностях и мечтах.

• Прочитал уже не одну книгу по саморазвитию, но «безусловная любовь», «осознанность» и «принятие» так и не превратились из абстрактных терминов в практические навыки. В рамках курса эти понятия обретут физическую форму, пройдя через призму знаний о нейропластичности мозга. А после вы закрепите теорию упражнениями, превратив ее в привычки, которые возьмете в повседневность.
• Устал от неуверенности в себе и своем выборе. Каждый урок курса нацелен на то, чтобы поддержать вас и научить культивировать ресурсное и безопасное состояние, которое станет базой для принятия осознанных и аутентичных решений. И не важно, что это будет — выбор фильма на вечер или выбор жизненных ценностей.
• Привык быть удобным для окружающих, запрещая себе испытывать и выражать «неприятные эмоции». После прохождения курса вы станете эмоционально грамотнее: научитесь замечать эмоции на подлете, без страха входить с ними в контакт и использовать для своего развития даже гнев, обиду или тревогу.