0tpqbt1txofgbjj3j8ii

No Drama 1.0

Жизнь на 100%. Открытость. Нейропластичность. Базовые принципы No Drama мышления. Видео-лекции, задания и аудио-медитации.

   Промо

Как построена программа No Drama 1.0?

I. В начале вы изучите основу — 5 принципов жизни без драмы в теории и на практике: пробудите любовь к своей «неидеальности» и смените закрытое мышление «хорошо/плохо» на открытое «откликается/не откликается», сможете находить варианты, когда кажется, что их нет, делать выбор через честный диалог с собой и не идти на компромиссы, когда дело касается ваших желаний.

II. Второй блок курса посвящен заботе о себе. Как понять, когда пришло время взять паузу, но прожить ее эффективно? Куда обращаться за ресурсом в первую очередь и как сформировать ощущение безопасности, не закрываясь от мира и не замораживая свое развитие?

III. В последней части вы пересмотрите свое отношение к эмоциям, предназначению и материальному аспекту жизни и сделаете шаг навстречу новому мышлению — без «или-или», без заблокированных чувств, без невысказанных слов и без усвоенных с детства суждений о своем теле, способностях, потребностях и мечтах.

Эксперт курса


Дарья Белоглазова
Дарья Белоглазова

Cоздательница платформы Your Om с онлайн-курсами, статьями и подкастом. Учится на аюрведического велнес коуча в американской школе Shakti School. 7 лет практикует йогу и медитацию. Прошла 1008 часов терапии. Читает лекции и сотрудничает с ведущими брендами и СМИ в нише здорового образа жизни.


Курс No Drama 1.0 для тех, кто...

  • Прочитал уже не одну книгу по саморазвитию, но «безусловная любовь», «осознанность» и «принятие» так и не превратились из абстрактных терминов в практические навыки. В рамках курса эти понятия обретут физическую форму, пройдя через призму знаний о нейропластичности мозга. А после вы закрепите теорию упражнениями, превратив ее в привычки, которые возьмете в повседневность.
  • Устал от неуверенности в себе и своем выборе. Каждый урок курса нацелен на то, чтобы поддержать вас и научить культивировать ресурсное и безопасное состояние, которое станет базой для принятия осознанных и аутентичных решений. И не важно, что это будет — выбор фильма на вечер или выбор жизненных ценностей.
  • Привык быть удобным для окружающих, запрещая себе испытывать и выражать «неприятные эмоции». После прохождения курса вы станете эмоционально грамотнее: научитесь замечать эмоции на подлете, без страха входить с ними в контакт и использовать для своего развития даже гнев, обиду или тревогу.
 

Что вы узнаете из курса No Drama 1.0?

  • 5 принципов жизни без драмы, применяя которые вы сможете каждое утро просыпаться в предвкушении и действовать из состояния «хочу», а не из состояния «надо» в каждый момент своей жизни.
  • Приемы работы с установками. Используя их, вы будете легко распознавать, в каких ситуациях вы ставите себе условия, запрещаете желать и искажаете видение себя, других и окружающего мира.
  • Последовательность и инструменты для работы с эмоциями. Как их принимать, а не бояться? Как их регулировать и конструктивно выражать, а не накапливать в уме и теле?
  • Основы базовой заботы о себе. Как помочь себе в моменты стресса и после? Откуда брать ресурс? Как вернуться к ощущению безопасности, сохраняя личные границы? Как любить себя в период откатов?
  • Аутентичный путь к своему предназначению. Без утраты чувства сопричастности к остальному миру. Без потери ответственности за свое состояние и свой выбор.

Из чего состоит курс?

  • Теоретические видеолекции. Благодаря им вы актуализируете и структурируете знания и практики, которые уже могли встречать в книгах или статьях по психологии, философии и аюрведе, а также нон-фикшн литературе.
  • Практические задания. Письменные практики идут после каждого урока. Они помогут эффективнее изучать свои автоматизмы и застарелые установки и находить сферы, в которые вы хотите и готовы вносить изменения.
  • Аудиомедитации. Короткие сессии присутствия в моменте — важный этап обучения. Он поможет вам «переварить» информацию из уроков и быстрее перевести ее в активное состояние и рабочий навык.
  • Прикладные материалы. Таблица для отслеживания своего эмоционального поля и стрессовых реакций покажет, какие темы сильнее всего выводят вас из равновесия. А с чек-листом основных принципов No Drama и аффирмаций к ним вы всегда будете знать, что сказать себе в трудный момент.

Уроки


  Прежде чем начать погружение в мир без драмы
Доступен в дни
дни После покупки курса

F. A. Q.


Когда начинается и заканчивается курс?
Этот курс станет доступен сразу после того, как вы зарегистрируйтесь по кнопке «Купить курс». И он никогда не закончится! Вы сможете выполнять уроки в удобное время, без доступа к интернету, с любого устройства
Есть ли обратная связь во время курса?
Да, есть! Под каждым уроком вы найдете возможность оставить комментарии, на которые мы регулярно и развернуто отвечаем
К кому я могу обратиться, если у меня остались вопросы?
Вы можете написать нам в социальных сетях или на почту [email protected] — мы ответим в течение 24 часов

Сейчас — лучшее время, чтобы начать