Авторская позиция («субъектность», «agency») — это осуществленная человеком возможность целенаправленно и с саморефлексией корректировать и перестраивать свой мир. В кризис мы часто теряем этот навык, откатываясь в детскую позицию или роль жертвы.

В этом уроке психолог и арт-терапевт Алина Максимова расскажет на примере двух моделей (треугольник Карпмана и спиральная динамика Грейвза), как с помощью гнева, любопытства и концентрации вернуться на прежнюю позицию творца своей жизни и подняться выше — на уровень потока: гибкого мышления, самодостаточности и способности доводить начатое до конца.

Прежде чем включить лекцию, загляните в следующий урок, скачайте и откройте рабочую тетрадь. В ней вы найдете практические задания, о которых будет рассказывать Алина. Узнать больше о треугольнике Карпмана и позициях жертвы, спасателя и агрессора вы можете из нашего материала о созависимых отношениях, а схема спиральной динамики Грейвза находится под видео этого урока.

В норме процесс перехода на новый уровень спиральной динамики обоснован психологическим состоянием человека и его желанием развиваться. Однако, несмотря на возможность роста, большинство людей обычно проходят только первые 3-4 ступени.

На каком уровне вы сейчас себя ощущаете? Где бы хотели оказаться? Что вам под силу изменить в себе и окружающем мире, чтобы приблизиться в желаемому состоянию?