Готовы к более глубокому изучению? Делимся Юлиной подборкой, которая даст базовые научные знания о том, как различные дыхательные и пищевые паттерны воздействуют на разные системы организма.

1. Что мы знаем сегодня о стрессе как о факторе риска?

2. Гипервентиляция как следствие стрессовых воздействий.

3. Дыхание ртом и его последствия:

• неправильное формирование костей черепа;
• задержка роста у детей на основе современных исследований;
• нарушения когнитивных функций;
• снижение качества сна.

4. Интервальное голодание как миф (не улучшает метаболические показатели, не повышает чувствительность к инсулину, не способствует снижению веса).