Автовоспроизведение
Автозавершение
Предыдущий урок
Следующий урок
Самооценка
ТЕОРИЯ: уровни и истоки формирования самооценки
Знакомство с Екатериной Левиной и чек-лист для плодотворного прохождения курса (1:08)
Что такое самооценка? О социальной иерархии и требованиях к себе (4:43)
Завышенная и заниженная самооценка: разновидности и причины (11:44)
Женская конкуренция. Что делать, когда тревога и напряжение нарастают? (5:00)
ПРАКТИКА: разбор реальных запросов и упражнения
Первая героиня: самокритика и перфекционизм на пути реализации идеи (19:26)
Методичка и упражнение | «Патологический критик»
Вторая героиня: зависимость от мнения других и страх перемен (28:15)
Методичка и упражнение | «Требования к себе»
Третья героиня: недовольство собой и жизнь как гонка (24:44)
Упражнение | «Адекватная самооценка»
Проверь себя: тест
Напутствие Екатерины и план для тех, кто хочет продолжить углубляться в тему (2:18)
Teach online with
Проверь себя: тест
Содержание лекций закрыто
Если вы уже зарегистрированы на курс,
вам нужно войти в личный кабинет.
.
Купите курс, чтобы получить доступ к занятиям