Blooming Soul
Базовый курс по медитации и чакрам для творческого, материального и духовного развития
Для чего мы создали этот курс?
Мы создали «Blooming Soul», чтобы помочь вам в самостоятельной практике медитации и гармоничном саморазвитии. Чек-лист на 31 день и дневник сделают ваши занятия регулярными, день за днем развивая концентрацию и осознанность. А видео-уроки и аудио-медитаций углубят ваши классы и разовьют основные энергетические центры (чакры).
Эксперт курса
Основательница Your Om, аюрведический велнес-коуч (Shakti School, USA, 2021), художница и преподаватель медитации.
Что вы узнаете, выбрав курс «Blooming Soul»?
- Что медитировать — это очень просто, и это не требует никаких усилий или особых навыков с вашей стороны.
- Как медитировать, в зависимости от состояния. Например, как обрести заземление и полное умиротворение или наоборот — открыть в себе новый источник энергии и творческий запал.
- Через какие эмоции, чувства, мысли и действия в нас выражаются 4 стихии (земля, вода, огонь и воздух), и как это может помочь в обычной жизни.
- В чем «смысл» чакр и всей этой системы.
- Как гармонично развивать самоуверенность и духовное начало (спасибо, чек-лист) и отслеживать изменения (спасибо, дневник).
Что входит в курс?
- Чек-лист. После того, как вы прослушаете все 5 аудио-медитаций, он поможет вам развивать свои навыки медитации самостоятельно, каждый день отрабатывая определенную тему. Чек-лист рассчитан на 4 недели, каждая из которых отвечает за развитие определенного начала внутри вас: материальное, творческое, духовное. Этот чек-лист важен не только для того, чтобы достичь определенных целей, но и для того, чтобы поддерживать себя в состоянии баланса.
- Дневник осознанности. Он никогда не потеряет свою актуальность, потому что он не датирован и не обрекает вас на написание ежедневных романов. Все, что вам нужно, просто заполнить пару-тройку строк, как в анкете. Это позволит вам наблюдать за внутренними изменениями и прогрессом. Гораздо проще обычного дневника!
- Видео-введение. В нем основательница Даша делится базовой информацией, которую важно знать о чакрах, стихиях и их роли в быту. Она покажет вам основные позы для медитации и расскажет, с чего начать (на случай, если для вас это абсолютно новый опыт).
- 5 аудио-медитаций. Каждая из них длится 10-15 минут, и доступ к ним у вас остается на всю жизнь!
«Это мой первый опыт медитации, и как же это прекрасно! Уже сейчас я ощущаю свою внутреннюю силу и прилив творчества в работе. Я стала крепко спать и полностью отдыхать за ночь, тревожность ушла — такого не было уже давно. Это больше, чем онлайн-курс».
— Наталья, создательница студии красоты
Все уроки
«Это нечто! И аудио, и видео такие...не знаю как это описать. Они и полезные, и чистые, и стильные. Хочется больше и больше!»
— Гульнара Разяпова, психолог и логотерапевт
F. A. Q.
«Я очень люблю такой формат: все по порядку, есть система, эстетика, лаконичность и минимализм. Все идеально».
— Лиана Сиразетдинова, фотограф