Медитация «Укоренение» на первую чакру (муладхара) приведет вас к глубинному ощущению стабильности и безопасности. С санскрита «муладхара» переводится как «основа» или «корень». Стихия, соответствующая муладхаре — земля. Цвет — красный. Место положения — основание позвоночного столба, где находятся нервные сплетения копчика.