Дневник осознанности поможет вам фиксировать инсайты и отслеживать внутренние изменения. Выбор за вами: распечатать его и чек-лист, чтобы положить в сумочку, или оставить в электронном варианте. Главное не забывайте, за что вы благодарны, что вы чувствую и за что вы сегодня любите себя еще сильнее.