Осознанное питание
Главное о микробиоме, биохакинге и психологии пищевого поведения.
Эксперт курса
Health coach, автор образовательных проектов в сфере здоровья.
Все уроки
ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ
Доступен в
дни
дни
После покупки курса
-
НачатьЗнакомство с health-коучем Татьяной Рыбаковой и ее историей (2:48)
-
НачатьКто научил нас думать о еде именно так? Мифы, установки, реклама (13:59)
-
НачатьОткуда в нашем питании вредные привычки? Бактерии-минипуляторы, еда на эмоциях, традиции, маркетинг (8:01)
-
НачатьПрикладной материал | Eat wise: дневник рефлексии
-
НачатьПривычки и нейробиология: как работает дофамин и что стоит изменить в образе жизни прямо сейчас? (18:07)
-
НачатьПрикладной материал | Трекер привычек
-
НачатьЗдоровое питание 101: работа ферментов, макро- и микронутриентов, гормонов и фитохимикатов (17:13)
-
НачатьПрикладной материал | Daily microbiome booster
-
НачатьБиохакинг: голодание, криотерапия, адаптогены, бинауральные ритмы (22:41)
-
НачатьКак похудеть или удержать вес? Постановка цели, планирование рациона, голод vs аппетит (6:31)
-
НачатьКульт добавок: в каких случаях БАД и витамины действительно необходимы (6:11)
-
НачатьПереедание, булимия, зависимость: нарушения пищевого поведения и их причины (13:55)
-
НачатьАутоагрессия, комплексы, беспомощность: симптомы дефицита заботы о себе (8:22)
-
НачатьПрикладной материал | 75 способов отвлечься от мыслей о еде
-
НачатьСаммари курса, напутствие и подборка книг от Тани (4:31)
-
НачатьПроверь себя: тест
F. A. Q.
When does the course start and finish?
The course starts now and never ends! It is a completely self-paced online course - you decide when you start and when you finish.
How long do I have access to the course?
How does lifetime access sound? After enrolling, you have unlimited access to this course for as long as you like - across any and all devices you own.
What if I am unhappy with the course?
We would never want you to be unhappy! If you are unsatisfied with your purchase, contact us in the first 30 days and we will give you a full refund.