Автовоспроизведение
Автозавершение
Предыдущий урок
Следующий урок
Йога-антистресс
ЙОГА-АНТИСТРЕСС
Знакомство с экспертом Ольгой Крикуновой и методом Херта Ван Льюэна (3:04)
Йога критического выравнивания: история и цели направления (18:11)
Двигательные цепи и костные взаимосвязи — базовая физиология йога-терапии (6:02)
Разбор авторских пропсов и их альтернатив для йоги критического выравнивания (8:03)
Когда тело говорит «нет»: как разные отделы позвоночника реагируют на стресс (13:32)
Без анатомии никуда: как устроен позвоночник (17:07)
Методичка | Анатомия позвоночника. Функции вегетативной нервной системы
Практика | Если болит голова: 3 быстрых и эффективных упражнения (22:19)
Практика | Сердечный центр: упражнение для раскрытия грудного отдела (23:54)
Практика | Если болит поясница: возвращаем естественную опорную нагрузку (23:20)
Методичка | Мышцы внутреннего кора
Практика | Упражнение «Двойная планка» и медитация «Внутренняя тишина» (22:40)
Методичка | Подзатылочные мышцы
Красивая осанка: как сидеть и стоять без напряжения и с учетом физиологических изгибов позвоночника (16:58)
Целостность вместо амбиций: зачем мы на самом деле выполняем асаны + разбор Адхо Мукха Шванасаны (7:08)
Напутствие от Оли и дополнительные материалы к курсу (2:56)
Проверь себя: тест
Teach online with
Практика | Сердечный центр: упражнение для раскрытия грудного отдела
Содержание лекций закрыто
Если вы уже зарегистрированы на курс,
вам нужно войти в личный кабинет.
.
Купите курс, чтобы получить доступ к занятиям